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출산은 했는데 이후에도 허리가 계속 아파요
안녕하세요. 을지로산후치료한의원 명동 리아한의원입니다.
출산 후에 허리가 아프고 관절통이 있다면 이글을 참고해주세요
현재 산후허로로 인한 근육통 관절통의 증상을 겪고 계실 가능성이 있습니다
최근에도, 한 환자분께서 산후치료를 받으시다가 빵을 챙겨주셔서 다같이 즐겁게 나누어 먹었는데요,
그분이 처음에 내원하셨을때 이렇게 말씀하셨죠
" 애를 낳고 나니까 손목도 조금만 움직여도 너무 시큰거리고,,
허리가 아파서 오래 앉아있기가 힘들어요, 일도 집중이 안되고,,
애기보느라 제대로 쉬지도 못하는데 몸이 아프니까 점점 우울해시는거같아요"
육아만으로도 힘든데 평소의 몸이 내몸같지 않은 불편함과 통증때문에 얼마나 불편감을 느끼실지,
수많은 환자분들을 봐왔기 때문에 그 불편함을 잘 이해하고 있습니다.
산후의 허증성 근육통이나 관절통은 제대로 치료하면 금방 좋아질 수 있어요,
많은 분들이 모르시고 몇달을 혹은 일년이상을 고생하고 오시는 경우가 왕왕 있어 마음이 아픕니다
특히 육아를 하시면서 계속 앉았다 일어났다 물건을 짚고 움직이고 관절을 쓰는 등의 생활로 더 나빠지기도 하고,
아프기 때문에 일상생활 전반에 걸쳐서 불편감을 많이 느끼실 수 밖에 없어요
그렇게 때문에 산후에 통증이 있다면 불편감을 넘어서 일상생활의 즐거운 일들이나 편안함을
빼앗기기 때문에 증상이 있다면 꼭 빠르고 정확한 치료가 필요해요
출산 후에 여성의 몸은 아이가 나온 뒤에도 바로 회복되는 것이 아니라 회복되기까지 상당한 시간이 필요하죠.
무엇이 달라졌는지 차이점을 찾는 것보다 달라지지 않은 걸 찾는게 아마 빠를 수도 있어요.
그래서 특히 오늘은 출산 후에 허리 통증이 지속되는 경우와
추나를 통해 골반 교정을 왜 함께 했을때 어떻게 좋아지는지에 대해서 이야기 나눠보려 해요.
임신 중에 분비되는 릴랙신 호르몬이란?
릴랙신(Relaxin) 호르몬은 임신 중에 주로 난소와 태반에서 분비되는 호르몬인데요.
이는 골반 인대를 부드럽게 하고 이완시켜 출산을 준비하는데에 도움을 주고, 분만 시에는 자궁경부 숙화를 도와 출산 준비를 하는데에 도움을 주는 호르몬이에요.
근데 출산 이후에는 통증의 원인이 되기도 한다는 사실, 아셨나요?
임신 중 분비된 이 릴랙신(Relaxin) 호르몬이 출산 후에도 지속적으로 영향을 미치고, 이로 인해 인대와 관절이 느슨해진 상태가 유지되어 허리 불안정성이 발생하면서 출산 후 허리 통증의 원인이 되기도 해요.
이러한 호르몬 균형이 정상화되기까지 통상적으로 약 6개월에서 1년 정도의 기간이 필요하다 합니다.
출산후 허리 통증의 주요 원인들
이 밖에도 임신 중 늘어난 복부를 보상하기 위해 취했던 잘못된 자세가 습관화되며 아기 돌보기, 수유 등으로 인한 부적절한 자세가 지속되면서 자세적 원인으로 출산 후에도 요통이 지속되기도 해요.
또 출산 후에는 아무래도 몸 전반적으로 근력도 약해져있는 상태인데요. 임신 중 늘어난 복부 근육의 회복이 시간이 좀 걸리기도 하고, 출산으로 인해 골반저근이 약화되는 것도 산후 요통의 원인이 되기도 해요.
한가지, 출산 후에는 척추 정렬의 변화가 있기 마련인데요. 직후에는 임신 중 변화된 척추 만곡이 정상화되지 않은 상태이기도 하고, 골반의 불안정성으로 인한 척추 정렬 문제가 산후 요통이 심화되는 원인 중 한가지일 수 있어요.
출산 후 척추 정렬과 골반 불균형
추나치료로 해결해요!
그래서 출산 후에는 이러한 척추 전반적인 긴장감을 풀어주면서 골반을 교정해주는 추나치료가 허리 통증 완화에 큰 도움이 되는데요. 출산 후 골반교정이 특히 필요한 이유에는 다음과 같은 것들이 있어요.
1. 출산 과정에서의 골반 변화
임신과 출산 과정에서 골반이 벌어지고 인대가 이완되면서 골반의 위치와 구조가 변화해요. 이러한 변화는 자연스러운 현상이지만, 적절한 관리가 필요한 부분이에요.
2. 산후 회복 촉진
골반교정은 자궁수축을 돕고 혈액순환을 개선하여 전반적인 산후회복을 촉진해요. 또한 복부 근력 회복에도 도움이 되어요.
3. 후속 임신 준비
향후 임신을 계획하고 있다면, 골반 교정을 통해 건강한 골반 상태를 유지하는 것이 중요해요.
이러한 추나치료, 얼마 후부터 받는 것이 좋을까요?
이는 물론 개개인의 컨디션과 통증 상태 등에 따라 약간씩 차이는 있지만 을지로산후치료한의원 저희 명동 리아한의원에서 안내드릴때에는 평균적으로 자연분만의 경우 한 달 뒤, 제왕절개의 경우 수술 부위가 완전히 아물고 들어가는게 좋아 두 달 뒤 정도를 이야기드려요.
조금 더 정확하게는 내원 시에 상담하고 진행하는 것이 좋아요.
1:1 맞춤 처방 산후 보약으로 몸 컨디션 끌어올려요!
출산 후에는 골반이나 허리 통증 말고도 관절 쪽의 통증을 호소하시는 분들도 많으시죠.
손목, 발목이 가만히 있기만 해도 시큰시큰거리고 움직이려고 하면 통증이 심한데, 아이 돌보느라 쉬지도 못한다며 오시는 환자분들을 볼 때마다 대단하시다 생각이 들면서도 안쓰러운 마음을 감출수가 없는데요.
윗 쪽에서 이야기드렸다싶이 출산은 여성의 몸에 상당히 많은 것들을 변화시키고 무리가 되어요. 따라서 산후보약치료를 통해서 전반적인 몸의 컨디션과 면역력도 회복하고, 관절 및 허리 통증도 경우에 따라 같이 보시는 것이 가장 좋아요.
출산 후 여러 통증으로 인하여 몸도 마음도 많이 지치셨을 환자분들게, 저희 을지로산후치료한의원 리아한의원의 전 의료진은 세심한 진료를 통해 몸과 마음이 충분히 회복되실 수 있도록 진심을 다하여 도와드리고 있습니다.
평일 병원 점심시간이 2시-3시반이라, 직장인 분들이 회사 점심시간에 내원하시기에 용이하며, 그 밖에도 평일 매일 야간 진료를 통하여 퇴근 후에도 오실 수 있도록 안내 도와드리고 있으니 도움이 필요하시다면 을지로산후치료한의원 명동 리아한의원으로 문의주세요. 감사합니다.
현재 회현, 용산, 삼각지, 명동, 충무로, 을지로입구, 종로 등에서 많이들 찾아주고 계시는데요. tvn, sbs, mbc, tv조선, mbn 등 방송출연한의사원장님이 개개인 맞춤으로 진료를 봐드리오니 편하게 내원해주시면 상담도와드릴게요 :)
또한 저희 을지로산후치료한의원 명동 리아한의원은 원내에 중국어와 일본어 통역이 가능하신 직원분들과 함께 하고 있어, 한국어로 소통이 어려우시더라도 오셔서 편하게 진료 보실 수 있습니다. 리아한의원은 명동 왕십리 미사 부산대연동 동탄 송도 김포 청라 전국 8개 지점이 있어요.
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